協助引導他人觀自在，感覺真的太棒了，十二週對我的人生有了很大的幫助，塑立習慣是一件很重要的課題，習慣看似簡單，但如何持續養成良好習慣，可是不簡單，但如果透過工具，及一群好的伙伴，加上一個好的導師，在這建立習慣的路上，就會更加容易達標。
在工作上，因自己有計劃執行工作，也能帶領團隊設定目標、專注目標、挑戰目標進而達標，自己也從一個暴君＝＞親政愛民的主管，從我變身為教練開始，團隊大家也變快樂了，目標行動計劃表是一個非常好的檢視目標工具，可以一週一週檢視、修正，把這一項工具使用於團隊，個人上受益良多。中間學習到相信就有信念，有信念就有力量，有力量就能堅持，有堅持就能成功；我已經看到未來勁盛通訊處的蓬勃發展！
在家庭上，我以前是個工作狂，除了工作還是工作，和家人聊天時間相當少，對爸媽也沒有盡兒子的本份，在十二週中，我改變了，讓自己學分配時間，學習家庭、事業兩者兼顧，常和爸媽一同出遊，他們臉上喜悅滿足的表情，讓我得到很大的成就感，了解到爸媽要的，不是金錢物質，他們要的是兒女的陪伴。
和姐姐也有很大的進步，兩人在同一個辦工室一同工作，天天在一起，磨擦也變多了，意見也有所不同，十二週讓我學習如何面對及接受，接受後就能解決，我現在和姐姐關係很好哦！
和炘溎的部分，過去自己是大男人主義，沒有協調，只有跟隨服從。十二週讓我學習如何從大男人成為好男人，把自己的耳朵和心打開，沒有什麼事不能溝通的，誰說男人不用做家事，也因這樣的改變，讓炘溎愈來愈愛我了!!
在個人身体及保健方面:
我訂下了六十公斤的体重目標，在結業時我達成了，哈哈哈，成為一個標準体重建美的男人
在十二週中，我知道自已是可以成為一個事業家庭健康都照顧到的人
我相信我未來會自已加強並堅持下一個十二週，因為相信就會看見，看見就會實現，我感謝陪我走十二週的所有人，也感謝Feeling的帶領，還有我親愛的十二週的同學
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